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A.S.D. PESISTICA BOLOGNA
VIA DELLA TECNICA, 40
40068 SAN LAZZARO DI SAVENA (BO)
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CROSSFIT CLASS
ENDURANCE
ON RAMP
Il Crossfit é un programma di allenamento finalizzato ad ottimizzare le proprie caratteristiche in ognuna delle dieci modalità del fitness tramite workouts combinati di diverse discipline: resistenza respiratoria e cardiovascolare, stamina, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e accuratezza.
Classe finalizzata all'innalzamento della resistenza cardiaca e incremento metabolico.
Il percorso on ramp è un prerequisito per accedere alle classi performance. Il programma comprende una lezione nella quale vengono introdotti tutti i movimenti con il bilanciere.
STHENATHLON YOUNG
Classe dedicata all'allenamento
funzionale per i ragazzi dai 12 ai 18 anni
OPEN BOX
L'open box é uno spazio della palestra in cui ci si allena in totale autonomia, ed é pensato per chi: -non riesce ad allenarsi negli orari delle classi
- oltre alle classi vuole aggiungere del tempo extra ai propri allenamenti.
- vuole allenarsi ed esercitarsi su alcune skills.
CROSSFIT MUMS
Classe esclusiva per le mamme. Crossfit mums é un momento dove le mamme vengono seguite in maniera esclusiva per tornare all'attivitá motoria in maniera bilanciata e regolare. Le carrozzine sono benvenute in pedana.
CrossFit Bullstown
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